看着电视睡着的情况偶尔出现一两次也很正常，但次数太多，就有可能是衰老的表现，也可能是一种病态。比如，大脑衰老、耐氧能力减退等原因就可能导致这种问题，老人血压过高或偏低、血糖不稳、动脉硬化、新陈代谢减慢、身体自我调节能力差等也有可能是原因之一。需要特别提醒的是，频繁犯困或看着电视就睡着等情况，常常是老年痴呆的早期表现，必须引起高度注意。
有些老人睡觉时会不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。因长期用嘴呼吸，容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺和胃。睡觉张嘴很难自己发现，儿女们要注意观察父母的情况，老两口间也要多注意。以下几种方法能改善睡觉张嘴的情况：睡前保证鼻腔畅通，可用冷水冲鼻子;保持室内温度与湿度适宜;采用侧卧状态，或者调整枕头高度，把颈部抬高，让头部放低，可让呼吸道变得比较垂直，增加呼吸量。 (文/图 赵乃育)
很多上班族下午哈欠连天，个个都犯困。其中有些人则是因为午餐吃荤太多，导致身体容易困乏。
有些上班族午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品，殊不知，这些食物会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，使人疲倦。
要想下午不犯困，最好多吃点素。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。人体缺钾也会容易出现爱打盹的现象，因此午餐宜多食含钾丰富的蔬菜，如菠菜、苋菜、香菜、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、山药、鲜豌豆、毛豆等。
